Wie du Konflikte in deiner Elternschaft liebevoll lösen kannst – ohne dich selbst zu verlieren

Ein echter Abend aus meinem Leben:

Zähneputzen-Time. Kind: „NEIN!“ Ich: „Komm schon, wir müssen doch ins Bett.“

Kind rennt weg, ich hinterher, mein Partner ruft von hinten: „Lass es, du machst es nur schlimmer!“

Boom. Streit auf drei Ebenen.

Am Ende liegen wir alle im Bett – aber keiner hat sich wirklich verbunden gefühlt.

Kennst du das?

Warum Konflikte so eskalieren – und wie du den Weg raus findest

Konflikte gehören zu Familien wie Chaos zur Spielzeugkiste.

Das Problem ist nicht der Streit – sondern unsere Reaktion darauf.

Denn:

• In Stressmomenten funktionieren wir – statt zu fühlen.
• Wir reagieren aus alten Mustern – nicht aus bewusster Verbindung.
• Wir sehnen uns nach Kooperation – greifen aber zu Kontrolle.

Was hilft, wenn’s knallt?

✨ Selbstempathie: Bevor du dein Kind regulierst, musst du dich selbst regulieren.

✨ Gefühle benennen: Sag, was in dir los ist – statt es zu unterdrücken.

✨ Grenzen als Brücken: Deine Klarheit schafft Sicherheit – kein Gegeneinander.

3 Tools, die du heute ausprobieren kannst:

1. Die „Ich-bin-okay-du-bist-okay“-Haltung: Selbstwert auf Augenhöhe wirkt wie Magie.
2. Kurze Spiegel-Sätze: „Du bist wütend. Ich auch. Wir finden eine Lösung.“
3. Die Exit-Pause: „Ich geh kurz atmen. Dann reden wir weiter.“

Elternsein ist kein Performance-Beruf.

Es geht nicht ums Perfekt-Sein. Es geht darum, in schwierigen Momenten in Beziehung zu bleiben. Mit dir. Mit deinem Kind. Mit deinem Partner.

👉 Im Workshop „Dialog der Herzen“ lernst du, wie du Konflikte mit Verbindung lösen kannst – ganz ohne Schreien, dafür mit echter Klarheit und Nähe.

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– dein Kind wird es fühlen.

Ich freu mich, wenn du dabei bist.

Von Mama zu Mama und Papa – mit Herz, Klarheit und Haltung.

Deine Carina